まんげつです。こんにちは。前回の続きです。 前回は、こちら。 [blogcard url="http://mangetsu14.com/bestsleep2/"] 昼食後の眠くなる症候群に戦いを挑み、あっさり敗北した件です。 あっさり敗北した、というより、無理して、自爆した。ってところでしょ…

こんにちは、まんげつです。 今回も睡眠の話です。すいません。 先日、「良質な睡眠」について書いてみました。 夜に、ぐっすり眠る方法についてです。 [blogcard url="http://mangetsu14.com/bestsleep/"] 睡眠の「二大悩み」って「眠れない」と「眠くなる…

あっという間に眠りにつき、深ーくぐっすり眠るために、僕が実践する４つの方法 皆さん、眠れてますか？ 最近このところ、 「スタンフォード式 最高の睡眠」がベストセラーになったりとか、 「眠ること」に関して、苦労したり、こだわったりしてる方も多いで…